Bloğuma hoşgeldiniz güzellikler.....




19 Şubat 2012 Pazar

A - KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME

A kan grubu beslenme özellikleri yazımı bekleyenler .......
İnsanlık tarihinin ilk vejeteryanları :)

İnsanlığın tarihi gelişimi , kan grublarının gelişimine paralel dir.Önceleri 0 olan kan grubu ; yaşam şartlarının değişmesi  sonucu beslenme tarzlarıda  değişmiştir. Sebze ve meyvalarla beslenmeye başladıklarında  vejeteryan  beslenme tarzı  başlamıştır.Bu sebeble A kan grubu oluşmuştur.
Kahvaltınıza ilave edeceğiniz kahve kilo kontrolünüzde faydalı olacaktır.

A grubu için faydalı olan yiyecekler
- Balık
- Zeytinyağı
- Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal (sirkesiz), kedi otu, ginseng  ( kontrollü ), kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye,
- Börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve ürünleri (doğal, genetiği değiştirilmemiş), çavdar ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday ürünleri ve ekmeği, eski tip buğday ürünleri ve ekmeği ,
- Enginar, karalâhana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, yer elması, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve bütün yeşil yapraklı sebzeler, ( haşlama veya çiğ  olarak ),
- Kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği ( kışın kurusu) , zencefil, pekmez, aloe vera,
- Magnezyum sülfat (İngiliz tuzu).*

A grubu için zararlı olanlar
- Tavuk ve hindi dışında her türlü  karışık et , ( şarküteri ürünleri ) deniz hayvanları (kerevit,kalamar, havyar )

- Süt, dondurma, tereyağı; herhangi sıvı veya katı yağ (balık yağı, inek iç yağı, zeytinyağı ve keten yağı hariç), kimyasal işlem zeytinler,
- Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş,
- Patates, biberler, pul biber, domates salçası,
- Portakal ve suyu, (greyfurt ve limon faydalı ),
- Soda, gazoz, şarap sirkesi, früktoz, glikoz, tatlandırıcı, sakız, jelâtin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her türlü yiyecek A kan grubuna sahip  kişiler için zararlıdır.

Yiyebilecekleriniz
- Tavuk ve hindi eti, taze yumurta,
- Yoğurt, kefir, koyun keçi peyniri ve sütü, beyaz peynir, salamura peynir, eski kaşar, tulum peyniri,
- Kestane, badem, susam ve ürünleri, pirinç ve ürünleri, mısır ve çeşitleri, arpa çeşitleri, barbunya, nohut,
- Turp, kırmızı pancar ve "Zararlılara girmeyen meyve, sebze ve yiyecekler.

Örnek beslenme  tablosu
Kahvaltı

1 bardak limonlu su (kalkar kalkmaz),,

1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf

1 bardak greyfurt suyu,
Ara öğün

Kahve veya ot çayı,

Öğle yemeği:
Marul salatası, taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane
elma,
1dilim ekmek, bitki çayı,

İkindi:
2 dilim limonlu kek,
2 erik,
Yeşil çay ya da su, ( özellikle öğle yemeğinden 1 saat sonra içilen yeşil çay sindirim için faydalı )

Akşam yemeği:

Lazanya/Brokoli/ Yoğurt

Kahve veya ot çayı

NOT :
Kan grubunuza uygun beslenme tablosunu  ; haftalık, on beş günlük ya da bir aylık olarak değil yaşam tarzınız olması için öneriyoruz.

Kan grubunuzun özelliklerine göre hangi yiyeceklere ağırlık vermeniz gerektiğini öğrendikten sonra bu listeyi  kendiniz düzenleyebilirsiniz..
Amacınız kan grubunuza uygun bir beslenme düzenine kavuşup, bunu ömür boyu uygulamak olmalı.....

                                                                    Kolay gelsin......
Özel öneri isteyenler mail atabilirler.:)

* İNGİLİZ TUZU .-magnezyum sulfat

Karaciğerinde problem olan kişilerde çok nadir, çok yoğun olan curuf karaciğerden safra kesesine aktarılmaktadır.

Safra kesesinde yoğunlaşan curuf normal olarak dışarı atılır, nadir olarak curuf çok yoğun olarak gelirse çamurlaşmaya neden olabilir.

Bu çamurlaşmaya karşı özel bir temizlik yöntemi gerekmektedir. İngiliz tuzu (Epsom Salt, Magnezyum Sulfat) içilerek safra kanalları genişletilir.

Magnezyum Sulfat doğada bulunan bir mineraldir. İçildiği zaman tüm kas ve ruh sistemini gevşetmektedir. Bu teknik ile dünyada milyonlarca insan safra taşlarından kurtulmuştur. Hamileler ve çocuklar da kullanabilir.

Dolayısı ile çamur için endişelenmeniz gereksiz. Bir gecede bile kurtulmak mümkün oalabiliyor. 30 gram ingiliz tuzu 300 ml suda eritildikten sonra yudum yudum 5-10 dakikada içilir. Ve içtikten 15-20 dakika sonra üzerine yarım bardak zeytinyağı ve yarım bardak limon suyu karıştırılarak içilir.

Böylece safradaki çamurlaşma tamamen dışarı atılır, taş oluşması önlenir ve mevcut safra taşları dışarı atılır. Ancak bu tedavi uygulanırken çok yoğun ishal görülür, bu nedenle o gün dışarı çıkmamanız gerek.
                                                                                                               Alıntı  İBRAHİM SARAÇOĞLU

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder