tag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post6829665357429275479..comments2023-03-21T17:31:25.127+03:00Comments on Sağlıklı Güzelliğin Adresi Address healthy beauty: 0 KAN GRUBUNA GÖRE BESLENMEEmine Kobaşhttp://www.blogger.com/profile/02289433046899054216noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-73195242677989710902014-12-19T13:38:56.259+02:002014-12-19T13:38:56.259+02:00Kan grubunuzu ve beslenme özelliklerinizi mail ata...Kan grubunuzu ve beslenme özelliklerinizi mail atarsanız, yardımcı olmaya çalışayım :)Emine Kobaşhttps://www.blogger.com/profile/02289433046899054216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-34310642552212126102014-11-30T01:06:48.811+02:002014-11-30T01:06:48.811+02:00Merhabalar banada yardimci olursaniz cok sevinirim...Merhabalar banada yardimci olursaniz cok sevinirim.<br /><br />DeryaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03566896739482370556noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-73692777048010720202012-02-11T17:35:18.241+02:002012-02-11T17:35:18.241+02:00çok ama çok teşekkür ederim benim için zaman ayırı...çok ama çok teşekkür ederim benim için zaman ayırıp düşünüp yazdığınız için .greyfurt çayını portakal ile yapardım artık yapmıycam demek ki:) sebzeler ekliycem ve civam perçemi çayı içicem umarım kötü degildir ve umarım başarabilrim.kahve içmezdim onuda ekliycem .şimdi tekrar okuyp kaydedicem yazıklarınızı.çok faydalı oldu bu bilgiler bana tatlıda hiç yok amamn pek bi sevindim:)))<br />sanırım bi çok şey yok umarım yapabilrim umarımmaviihttps://www.blogger.com/profile/15392337740532383727noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-83335737847902749222012-02-11T16:16:29.906+02:002012-02-11T16:16:29.906+02:00Sevgili mavii ;
sana önereceklerimi diyet değil, b...Sevgili mavii ;<br />sana önereceklerimi diyet değil, beslenme tarzı olarak benimse.<br /><br />- Sabah kahvaltıdan 30 dk önce mutlaka 1 bardak limonlu ılık su ,<br /><br />- Kahvaltıda ;<br /> 2 dilim çavdar ekmeği ,<br /> <br />istediğin kadar beyaz peynir, zeytin asla..<br /><br />greyfurt suyu, ( yeşil çay, sebze suyu ) <br /><br />haftada 2 kez yumurtanın beyazı ( 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile omlet ),<br /><br />Kahvaltıdan 30 dk sonra şekersiz kahve.<br />Ara öğün ; civan perçemi çayı (tokluk hissi verir ),istediğin kadar taze domates .<br /><br />Öğle yemeği : Tavuk yerine hindi eti senin için daha uygun. Kendi elin büyüklüğünde haşlanmış beyaz et.1dilim kepekli ekmek, karışık ot salatası .Veya az haşlanmış lahana brokoli , karnabahar, bol maydanoz, pancar, pancar yaprağı, hardal.. Çok az domates soslu makarna.<br /><br />Ara öğün,zencefil, kuşburnu, tarçın, papatya, alfa alfa çaylarından dönüşümlü olarak 1 büyük fincan.(siyah çay ve ıhlamur senin için zararlı )1 dilim peynirli kek veya kuru erik, kuru siyah kuş üzümü.<br /><br /> Her akşam yeşil mercimek, siyah pirinç, buğday, yulaf,soya fasulyesinden yapılmış çorba.1yemek kaşığı zeytinyağı ile. ( günde 4 kaşığa kadar zeytinyağı tüketebilirsin.) Bol sebze haşlanmış; kabukları ile doğranmış limon,Zencefil, sarmısak, turp la çeşnilendirilir.<br />Sirke ,turşu, ketçap yok.Sodalı gazlı içecek yok.Gün boyu 3 kez meyva ; geryfurt ( portakal yok ) , üzüm, kavun, siyah renkli meyvalar (ahududu. böğürtlen, kiraz, ) karpuz, elma ( az)..<br /><br /> Açlık hissettiğinde civan perçemi çayı, şekersiz kahve.<br />Canın tatlı istediğinde kuru kayısı, hurma , kuru erik, (yazın siyah mürdüm eriği ), greyfurt..<br /><br />Yemek esnasında su içme öncesi ve sonrası iç. Mide şikayetin yoksa öğle yemeğinden sonra 1 çay kaşığı yemek sodasını 1 su bardağı su ile içebilirsin. <br /><br />Kuru yemiş olarak senin için en faydalısı yer fıstığı.Sonrası bir bardak su mutlaka.. Çiğ , tuzsuz ve ince kabuğu ile beraber.Ceviz ve kestane. Fındık vb kuru yemişler ayda 3-4 tane.<br /><br />Tabii gün içinde bol su içmelisin..<br /><br />Uygulayabilirsen on gün içinde kilo kaybı başlar..<br /><br />Umarım faydalı olur.Uygulamaya başladığında soruların olursa yaz.<br /><br /> Sağlıklı günler..Emine Kobaşhttps://www.blogger.com/profile/02289433046899054216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-73603636514478080972012-02-10T19:38:59.926+02:002012-02-10T19:38:59.926+02:00merhaba cevap yazmanıza çok sevindim:) nalan ablam...merhaba cevap yazmanıza çok sevindim:) nalan ablamız öyledir sevdi dolu iylik doludur herzaman:) acele yazıdğım için imla hatalarım olmuş bunun için öncelikle özür dilerim .yayınlamanızda herhangi bi sakınca görmüyorum blog arkadaşlarımda haberdar.<br />boyum 1.60<br />kilom 82<br />ab pozitif kan gurubum<br />diyete başlamadan önce geç ögünlerim vardı öglene sonra kahvaltı yapmak ve gece yani 10 da yemek yemek gibi.ve arada hiç birşey yemeden.şuam bunu degiştirmeye çalışıyorum sabah erken kalkıp ögün atlamadan sık ve az yemeye çalıyorum.iki aydır beyaz ekmek hamur işivs yemedim.bir ay tatlı bile yemedim ama şu son günlerde aceyip bir istek duyuyorum.ve başlardaki acıkmama yerini tez tez acıkmaya bıraktı bu durum beni halsiz yapıyor sabah bir dilim kepek ekmegi siyah çay kaşar peyniri ve 5 altı adet zeytin yiyip aralarda bir adet kayısı ve mutfaga her gittgimde su içiyorum.akşam üstü ise genelde yogurt makarna yada pilav gibi katı yiycekler yiyorum:(çoçuklara yaptığım için)şuanki beslenmem böyle haftada iki kez tavuk yada et hafta sonu balık .asitli hiçbirşey içmiyorum.tek içtiğim çay ve su oda şekrsiz yıllardır aklıma gelenler bunlarmaviihttps://www.blogger.com/profile/15392337740532383727noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-77552959391788600732012-02-10T11:55:47.114+02:002012-02-10T11:55:47.114+02:00Sevgili maviii ;
Nalan hocanın hayatımda oldukça ö...Sevgili maviii ;<br />Nalan hocanın hayatımda oldukça özel ve derin yeri vardır..<br />Övgülerinize teşekkürler. İşimin aynası olmak önceliğim.<br />Kilo kontrolünüz için biraz daha özel bilgilerini gerekli.Kilo, boy, kan grubunuz,kemikleşmiş mutfak alışverişiniz,günlük öğünleriniz ile ilgili bana yazarsanız yardımcı olurum.( NEYİ NE KADAR İÇTİĞİNİZ, YEDİĞİNİZ DAHİL )<br /> Yayınlanmasını istemezseniz eminekobas@yahoo.com a özel notu ile yazın..<br /> Sevgiler, güzellikler ruhunuzda olsun...Emine Kobaşhttps://www.blogger.com/profile/02289433046899054216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1125021294919075253.post-11552901346380324392012-02-10T09:18:13.638+02:002012-02-10T09:18:13.638+02:00merhaba günaydınlar güzelten hanım blogunuzla sevg...merhaba günaydınlar güzelten hanım blogunuzla sevgili nalan güler hocam sayesinde izleciniz oldum.hemen hemen tüm kayıtlarınızı inceledim.verdiğiniz maskeler ve güzellik sırları bakım önerileri vede siz çok güzelsiniz.cildiniz bebek cildi gibi pürüssüz ve dogal.bende çok meraklıyım tüm hanımlar gibi evde maske bakım yapmaya tabiki dogru bildiğim yanlışlarda vardır.sayenizde takipde kalara bunlarıda ögreneceğim.kan gurubuna göre zayıflamak kosunda eger zamanınızdan çalmazsam bilgi almak istiyorum.aylardır kilo vermek için ugraşıyorum henüz 3 kilo verebildim .otuz yalında peşpeşe iki dogum yaptım.vermek çok zor.bilgilendiriseniz çok sevinirimmaviihttps://www.blogger.com/profile/15392337740532383727noreply@blogger.com