Bazı besinler birleştiğinde faydaları artıyor ve bir takım
hastalıklarla savaşmak için adeta güçlü bir silah haline dönüşüyor.
Daha sağlam bir kalp, pürüzsüz bir cilt, güçlü bir hafıza ya da
ince bir bel mi istiyorsunuz? O halde bir de bu karışımları deneyin!
Yeşil çay + limon = Daha sağlıklı bir kalp !
Güçlü antioksidan etkisiyle yeşil çayın kalp krizi riskini
azalttığını biliyoruz. Ne var ki, yapılan araştırmalar vücudumuza bu faydalı
içeriklerin yalnızca yüzde 20'sinin etki ettiğini gösteriyor.
Ancak bir iyi haberimiz var; bilim adamları yeşil çaya limon suyu
eklendiğinde etkisinin yüzde 80'e kadar çıkabildiğini söylüyor.
Saf zeytinyağ + domates = Hastalıklara karşı direnç !
Vücudun direncini düşüren ve hastalıklara kapı açan serbet
radikallere karşı savaşan beta karoten, E vitamini ve C vitamini barındıran
antioksidan deposu yiyeceklerden maksimum faydayı sağlayabilmek için saf
zeytinyağının eşliğine ihtiyacımız var.
Yoğurt + yaban mersini = Güçlü bir vücut !
Bu lezzetli karışım spordan önce yemeniz gereken yiyeceklerle
harika bir örnek! Nedeniyse, yaban mersininin zihni güçlendiren etkisi
egzersizlerinize odaklanmanızı kolaylaştıracak ve yoğurt vücudunuzda kas
kaybını önleyecek proteini almanızı sağlayacak.
Nohut + Kırmızı biber = Kansızlığa önlem !
Nohut, kansızlığa karşı vücudun ihtiyaç duyduğu demir bakımından
oldukça zengin. Ancak, vücut nohuttaki demirin emilmesinde zorlanıyor. Bir C
vitamini deposu olan kırmızı biber ise nohuttaki demirin çözülerek kan
hücrelerine işlemesini sağlıyor.
Bal + Tarçın = Kuvvetli bağışıklık sistemi !
Her gün kullanılan bal ve tarçın, bağışıklık sistemini
kuvvetlendirir. Vücudu bakteri ve virüs saldırılarına karşı korur.
Araştırmacılara göre bal, birçok vitamin ve bol miktarda demir içeriyor.
Yumurta + mango= Sıkı bir cilt !
Brokoli + domates = Kansere karşı savaş !
Brokoli ve domates, her ikisi de kanserle savaşan yıldız
yiyecekler. Araştırmalar gösteriyor ki, bu iki yiyeceğin birlikte yenmesi
prostat kanserinin büyümesini yavaşlatmakta ayrı ayrı yenmesinden daha etkili
oluyor.
Yaban mersini + ceviz = Güçlü bir hafıza !
Araştırmalarda bu iki besinde bulunan polifenol bileşiklerinin
zekayı güçlendirdiği ve Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirdiği
gösterilmiştir.
Kara lahana + limon = Daha güçlü bir iskelet !
Tam bir kalsiyum deposu olan, hatta ıspanaktan üç kat fazla
kalsiyum barındıran kara lahana kemikleri güçlendirmek için bire bir.
Peki neden limonla birlikte yenmeli? Çünkü limonda bulunan C
vitamini, kara lahanada bulunan kalsiyumun absorbe edip, vücuda daha iyi
işlenmesini sağlıyor.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
